ダイエット効果あるって聞いたけどホント？
リアルな口コミとか使った感想を知りたい。
カフェテインとは、カフェインとプロテインの良いとこ取りしたダイエットサポートコーヒー。
これまで10冊以上の雑誌や新聞に掲載され、2019年にはテレビ番組でも取り上げられ話題となりました。
今回は、カフェテインの評判・口コミを徹底調査。噂のダイエット効果は果たして本当なのか、検証していきます。
（※本記事は、ダイエットを頑張っているけどなかなか痩せない…という人向けの内容となっております。ムキムキマッチョになりたい人向けではないのでご注意くださいませ。）
カフェテイン公式サイトへのリンクも載せておきます。初回限定特別価格で試してみたいという方は、下記のリンクからチェックしてみてください。
公式サイトへちなみにAmazonアカウントを持っている方でしたら申し込みは超簡単。参考までに。
それでは、カフェテインの効果や口コミを見ていきましょう！
カフェテインの効果とは？
- アクティブに集中できる
- 忙しいときは食事の代わりにも
- 筋力を維持しつつ脂肪燃焼
- トレーニング効率の向上
カフェインによる「集中力を高める効果」「代謝アップ効果」「気分を上げる効果」で、ダイエットを効率よく。
プロテインによる「筋力維持」「筋肉量の増加」で、さらに痩せやすい体へ。
カフェテインに含まれている成分と効果についてまとめてみました。
| 成分 | 効果 |
|---|---|
| カフェイン | 脂肪燃焼。血の巡りを良くする。老廃物の排出を促進。眠気を抑えて集中力を高める。 |
| タンパク質 | 筋肉をつくる。肌や髪を美しく保つ。疲労回復。 |
| クロロゲン酸 | ポリフェノールの一種で抗酸化作用がある。生活習慣病の予防。 |
| ビタミン・ミネラル | 体の機能を整える。代謝を改善。 |
| 18種類のアミノ酸 | 体内でエネルギー源に。体をつくる材料となる。 |
| 7種類の酵素 | 新陳代謝を促進。ホルモンバランスを整える。 |
| エラスチン | 肌のハリと弾力を維持する。 |
特に注目すべきは、「脂肪燃焼」「筋肉量増加」「美肌効果」など。
痩せたいけどキレイでいたい女性に嬉しい効果が多いですね。
実際に使った人の口コミをチェック
カフェテインの効果・口コミを調査した結果、喜びの声が多数ありました。
実際の口コミはコチラ。
東京都：30代女性
「コーヒーとダイエットの相性がいいなんて知らなかった！赤ちゃんを産んでから、からだのたるみが気になってダイエットを始めましたが、結果が出ずに悩んでいました…。カフェテインなら、おいしく健康的にダイエットできるので、続きそうです！豆乳に溶かして飲むのがおすすめですよ～」
千葉県：30代男性
「カフェインによる基礎代謝量の向上と、プロテインによる筋肉増量の相性はバツグン！今までは、トレーニング前にコーヒーを飲み、トレーニング後にプロテインを飲んでいましたが、カフェテインは一度に両方摂取できるので、とっても便利！週3回の筋トレが楽しくて仕方ありません」
神奈川県：40代女性
「数年前から筋力の衰えを感じ始め、健康に気を使うようになりました。タンパク質を摂るために、普段飲んでいるコーヒーをカフェテインに切り替えてみたところ、想像以上にスッキリして飲みやすかったです！これでタンパク質も摂れるなんて夢のよう。心なしか気持ちも前向きになりました」
カフェテインの口コミをチェックしたところ、想像以上に「効果があった」という声が多かったです。
気になる方は、試してみてもいいんじゃないでしょうか。
公式サイトへ【比較】プロテインとは何が違う？
一般的なホエイプロテインとは何が違うのか？
1杯あたりの成分を比較してみました。
| カフェテイン | プロテイン | |
|---|---|---|
| 糖質 | 2.7g | 10g |
| タンパク質 | 5.39g | 15g |
| カロリー | 35.5kcal | 100g |
プロテインと比較すると、糖質・カロリー控えめな点が注目ポイント。
カフェテインなら、余分な糖質を摂らず、良質なタンパク質だけを摂ることができます。
カフェテインは飲むタイミングが重要
カフェテインを飲むタイミングは、運動前が最適です。というのも、カフェインの脂肪燃焼効果が発揮されるのが、摂取後30分と言われているから。
また、「運動前に体内にタンパク質を補給しておける」というのも大きなメリット。
筋肉の破壊から修復の過程をできるだけ短くすることで、無駄な消耗を防げるという利点もあります。
というわけで、カフェテインを飲むタイミングは運動30分前がおすすめです。
1日何杯？ダイエットを効率よくするために
1日何杯が最適か？これには正直、個人差があります。人によって1日の運動量に違いがあるので、「〇〇杯飲めば絶対大丈夫！」という明確な基準はないんですよね。
なのでここに関しては参考程度にして欲しいのですが、僕は1日3杯を目安にカフェテインを飲んでいます。
カフェテインを飲む目的は、「筋肉量を落とさずに脂肪を落とす」ことなので、飲み過ぎには要注意。
トレーニング前に2杯、トレーニング後に1杯くらいがちょうどいいですよ。
カフェテインを使った最強ダイエット法
結論から言ってしまうと、
この組み合わせこそ「最強のダイエット法」かなと思います。
ちなみにHIITとは、
インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動（無酸素運動）を繰り返すトレーニング方法
（引用元：Wikipedia）
短時間で高負荷のトレーニングをすることで、運動機能が向上し、脂肪が燃焼しやすくなるというわけ。
「カフェテイン式HIIT」のやり方は簡単で、カフェテインを飲んだ30分後にHIITを行う。これだけです。
参考までに僕なりのやり方を紹介しておきますね。
- 運動前にカフェテイン10g(付属のスプーン2杯分)を水に溶かして飲む。
- 30分後、HIITを行う。
- 運動後にカフェテインまたは市販のホエイプロテイン10gを水に溶かして飲む。
HIITの内容はなんでもOK。
僕の場合は、「20秒間バービージャンプ→10秒間歩く」これを4分間だけ行います。
調子がいい日は4分×3セットくらいやる日もありますが、基本的に1日1セットでも大丈夫です。
1日たった4分だけなら頑張れそうじゃないですか？頑張れますよね。
カフェテインの価格について
カフェテイン公式サイトによると、価格は下記の通り。
| 初回限定特別価格 | 1,980円（※） |
|---|---|
| 通常価格 | 5,980円 |
（※67%OFF、送料無料、オリジナルシェイカーもらえるという破格のサービス付き。）
もちろん、何ヶ月も続ける必要はありません。特別価格で一回だけ購入して、合わなければやめるというのも可能です。
（※解約したい時は、カフェテイン公式サイトの一番下に「お問い合わせ」という項目があるので、そこに記載されている番号に電話するだけでOK。）
- 1日のうち1食をカフェテインに変えてみる。
- 普段飲んでいるプロテインをカフェテインに変えてみる。
ダイエット目的でサプリやプロテインを買うとなると2,000～5,000円くらいしますが、それと比べたらコスパも良い。
毎日のコンビニコーヒーをやめて、カフェテインを飲むという方法もおすすめです。
100円×30日=3,000円。
正直、試さない理由がないですよね。
ちなみに、カフェテインはAmazonでも通常価格で購入できますが、公式サイトから買った方が断然お得。
初めての方は公式サイトの方が安心ですので、下記のリンクからどうぞ。
公式サイトへ最後に
ダイエットってシンドイです。僕も経験あるからわかるんですけど、「頑張ってるのに体重が減らない」時期が長すぎるんですよね。
でも大丈夫。ダイエットの天才でもない限り、2回3回の挫折は当たり前。失敗したら、やり方を変えてみる。これを繰り返すうちに「自分に合った痩せ方」が見つかるものです。
ダイエット方法なんてググればいくらでも出てきます。カフェテインは、あくまでその中の一つに過ぎない。「いろんな方法を試しつつ、痩せる過程すら楽しむこと」が実は一番ラクで近道なんじゃないかと思います。
毎日コツコツ続けて、少しずつ理想のボディーに近づいていきましょう。
公式サイトで購入する