『人生を変えるコーヒーの飲み方』の感想【高フェノールコーヒーを飲もう】

悩む人
『人生を変えるコーヒーの飲み方』という本が気になる…。
実際に読んだ人の感想を聞いてみたいな。

こんな疑問に答えます。

【もくじ】

  1. 『人生を変えるコーヒーの飲み方』の基本情報
  2. 『人生を変えるコーヒーの飲み方』の要点まとめ
  3. 『人生を変えるコーヒーの飲み方』を読んだ感想
  4. 『人生を変えるコーヒーの飲み方』はこんな人におすすめ

この記事を書いている僕は、これまでに読んだコーヒー本は15冊以上。
学生時代にコーヒーショップで働いていた経験もあります。

今回は、『人生を変えるコーヒーの飲み方』を読んだ感想を書いていきます。

※「本を聴く」という選択肢。
Amazon Audibleを活用すれば、通勤中でも書籍を聴いて学習できます。
最初の1冊は無料で聴けるので、まずは試しに使ってみて合わなければやめる、というスタンスがおすすめ。
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『人生を変えるコーヒーの飲み方』の基本情報



著者 ボブ・アーノット
出版社 扶桑社
発売日 2019年1月17日
ページ数 271ページ

米国の医学博士による、コーヒーの効果を最大限に引き出す方法が書かれた本です。

長年にわたる研究の末たどり着いた、本当に体によいコーヒーの飲み方を学べます。

Amazonのレビューでは星5つ中の4.1と、なかなか高評価。
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『人生を変えるコーヒーの飲み方』の要点まとめ

  • 要点①:コーヒーが秘める様々な効果
  • 要点②:体にいいコーヒーの条件とは
  • 要点③:コーヒーダイエットのやり方

コーヒーというと「カフェイン」を思い浮かべる方も多いですが、実は真の魅力は「ポリフェノール」という成分。

ある種のコーヒー豆には豊富なポリフェノールが含まれており、まさにスーパーフードと呼ぶにふさわしい効果を発揮します。

  • ダイエットに効果的
  • 血糖値を下げる
  • うつ病のリスクを減らす
  • 認知症を予防する

コーヒーの正しい選び方・飲み方をマスターすることで、人生をよりよいものにすることができると著者は語ります。

『人生を変えるコーヒーの飲み方』を読んだ感想

『人生を変えるコーヒーの飲み方』を読んだ感想

『人生を変えるコーヒーの飲み方』を読んだ感想として、良かった点と悪かった点をいくつか紹介します。

『人生を変えるコーヒーの飲み方』の良かった点

  1. コーヒーを飲むメリットがわかる
  2. 高フェノールコーヒーの作り方がわかる
  3. コーヒーを使ったダイエット方がわかる

本書は基本的に「高フェノールコーヒー」について書かれた本です。

  • 高フェノールコーヒーとは?
  • 豆の選び方、挽き方の注意点は?
  • フェノールを逃さず抽出するには?

フェノールを意識してコーヒーを飲む人って、あまりいないですよね。

僕もこの本を読むまでは考えたこともなかったのですが、今となっては「コーヒー最大の魅力は抗酸化作用」の意味がよくわかりました。

知らないと損な内容なので、コーヒーをよく飲む人は一度読んでおくといいかもしれません。

『人生を変えるコーヒーの飲み方』の悪かった点

本の後半は読み飛ばしてOK

本書では、前半部分で高フェノールコーヒーの効果や淹れ方など大事なことが書かれており、後半はダイエット方法やレシピといった内容です。

正直、重要なのは前半部分だけで、後半のレシピなどは興味のある人だけ読めばいいかな、と思います。

『人生を変えるコーヒーの飲み方』はこんな人におすすめ

『人生を変えるコーヒーの飲み方』はこんな人におすすめ

  • その①:科学的根拠に基づいた知識が欲しい人
  • その②:コーヒーの効果を詳しく知りたい人
  • その③:ダイエットしたい人



今回は、以上となります。

別の記事でコーヒー初心者向けの本をまとめたので、そちらも合わせてご覧ください。